水療康養(yǎng)
溫泉作用差異及注意事項(xiàng)
溫泉的療效,受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子,有絕對的關(guān)聯(lián);而溫泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響溫泉的作用。由此,在精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)蓬勃發(fā)展的今天,溫泉研究界也在推廣一種更新的溫泉養(yǎng)生方式,開始向“差異化”、“個(gè)性化”方向發(fā)展,由專業(yè)醫(yī)師對泡溫泉者進(jìn)行健康檢查,然后為其制定適宜的溫泉養(yǎng)生方案。
礦泉由于其中的礦物質(zhì),能對人體產(chǎn)生多種額外不同的作用。溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時(shí),其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。一般情況下,泡溫泉時(shí),連續(xù)浸泡最多20分鐘后需休息,一天浸泡不超過80分鐘。不宜長時(shí)間浸泡,長時(shí)間水中的壓力作用人體會產(chǎn)生胸悶的感覺,水療對人體心血管的影響過大也會造成口渴、頭暈等現(xiàn)象。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時(shí)間過長,會對其心臟和腸胃產(chǎn)生不利影響。糖尿病患者則不宜長時(shí)間浸泡溫泉,水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快,長時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,很容易出現(xiàn)意外。
長時(shí)間浸泡在溫泉中,對于男性,會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。因睪丸及其中精子對環(huán)境溫度要求較高,需要偏低于人體的正常溫度,因此有生殖需求的男性建議少泡溫度較高的溫泉。
應(yīng)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時(shí)間至少間隔一小時(shí);過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。
皮膚過敏者、孕婦、手術(shù)過后者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。




